Comment nourrir sa confiance en soi ?

Avoir confiance en soi est un atout majeur pour tous ceux qui souhaitent développer leur notoriété et leur visibilité, car communiquer sur soi, cela signifie généralement : savoir se mettre en avant, savoir parler de soi – de sa valeur ajoutée – ou bien, savoir se vendre. Alors, comment faire lorsqu’on pense qu’on n’a pas suffisamment confiance en soi ?

Dans cet article vous trouverez des pistes qui vous permettront de cultiver cette fameuse confiance en soi. Et j’aimerai commencer par vous poser une question : Vous faites-vous confiance ?

Pour moi, c’est le premier sujet sur lequel vous devriez vous focaliser.

Généralement, nous regardons la confiance en soi comme quelque chose d’extérieur à nous, dont nous devons faire l’acquisition. Comme si notre confiance en soi dépendait de ce que nous faisons ou pas et que le résultat ne pouvait être que binaire : soit on a confiance en soi, soit on n’a pas confiance en soi… Mais en réalité, c’est plus complexe que cela, non ?

La confiance en soi dépend surtout de l’image que nous nous faisons de nous-mêmes !

Et puis, peut-être que dans certains domaines vous avez confiance en vous, alors que d’en d’autres pas. D’ailleurs, voici d’autres bonnes questions : Vous êtes-vous déjà demandé quels sont les domaines dans lesquels vous vous faites confiance et pourquoi ? Ou quels sont ceux dans lesquels vous ne vous faites pas confiance et pourquoi ? (Vous devriez faire une pose dans la lecture de cet article et prendre le temps de répondre à ces questions.)

Tout cela semble bien précaire, n’est-ce pas ?

Sachez que le niveau de confiance que vous avez envers vous-même n’a que peu de rapports avec vos talents et vos compétences réelles. En effet, il ne suffit pas que vous ayez confiance en certaines de vos capacités pour que vous ayez confiance en vous. Comme je l’ai écrit plus haut, cela relève davantage de l’opinion que vous avez sur vous-même que de la réalité en ce qui concerne vos capacités.

Ceux qui sont reconnus et qui ont du talent n’ont malheureusement pas toujours confiance en eux, car… tout dépend de ce qu’ils pensent d’eux-mêmes…

J’ajouterais aussi : de ce que leur entourage pense d’eux-mêmes.

Pourquoi les autres ont-ils de l’influence sur notre confiance en soi ?

Simplement parce que nous cherchons bien trop souvent à être appréciés par ceux qui nous entourent et que nous attachons beaucoup trop d’importance à ce qu’ils pensent à propos de nous…

Si vous voulez améliorer l’estime que vous avez de vous-même, vous devez apprendre à vous détacher de ce que les autres pensent de vous (voir « L’allégorie de la grenouille« ) et veiller à vous entourer de personnes qui croient en vous. Vous pouvez aussi chercher à transformer l’opinion qu’ils ont de vous (faire vos preuves comme on dit), mais ça n’est pas si simple, car pour les plus critiques, vous n’en ferez jamais assez.

Alors, parfois, vous serez obligé de vous séparer de ceux qui ne vous estiment pas à votre juste valeur parce que certaines personnes ne seront jamais convaincues que vous valez quelque chose et vous acharner à tenter de les convaincre est une perte de temps et ne peut aboutir à de la perte d’estime de soi.

Consolez-vous en comprenant que chacun d’entre nous réagit à sa propre façon de voir le monde et que cela n’a rien à voir avec vous. Rien du tout !!!

Lorsqu’une personne ne croit pas en vous, c’est soit parce que vous ne croyez pas en vous-même (du coup, vous avez la solution 😉 ), ou qu’elle projette sur vous son intolérance et son regard sur les autres, sur la vie, pour des raisons qui lui sont propres. Cela n’a rien à voir avec vous !!!

Apprenez à ne pas prendre les choses de façon personnelle

Peu importe ce que les autres vous renvoient ou vous disent, si vous cessez de réagir de façon personnelle aux opinions que votre entourage émet à votre égard vous vous préservez de souffrances totalement inutiles et vous cessez d’en être victime. Apprenez à vous détacher de ce que les autres pensent de vous et votre confiance en soi fera un bon en avant énorme !

Les gens ont des opinions sur tout et sur tout le monde, et ils pensent que leurs opinions ont une valeur quelconque, mais il n’en est rien (même si certaines de ces opinions dirigent le monde). Elles ne sont pas réelles. Ce ne sont que des opinions.

Avant, tout le monde pensait que la Terre était plate, ou que les êtres humains ne pouvaient pas voler et que s’ils le faisaient, ils exploseraient. D’éminents scientifiques en ont même fait la preuve 😉

Il en va de même pour ce qui concerne ce que les gens pensent de vous. En réalité, ils se fient à la manière dont ils se représentent ce que vous êtes (pour la tante Léone, vous serez toujours un cancre, rebelle ou maladroit) et je le répète, cela n’a rien à voir avec qui vous êtes réellement. Et surtout, cela ne devrait pas influencer ce que vous pensez de vous-mêmes.

Oui, je sais, c’est plus facile à écrire qu’à faire. Moi-même, j’ai été longtemps dépendante du regard que les gens avaient sur moi. Comme je l’ai écrit dans ce Site, je suis dyslexique et durant toute mon enfance, j’ai souffert de l’opinion que les personnes de mon entourage avaient de moi. Mes parents, ma famille et mes professeurs, tous doutaient de mon intelligence et j’ai dû me défendre pour prouver ma valeur. Mais surtout, j’ai dû me battre avec moi-même, car tous ces gens m’avaient comme contaminée et j’ai démarré ma carrière avec un niveau d’estime de moi au plus bas.

Alors, plus que quiconque, je sais que peu importe ce que vous avez vécu par le passé et la personne que vous êtes aujourd’hui, vous pouvez sans aucun doute apprendre à cultiver l’estime que vous avez de vous-même en commençant par développer la confiance que vous vous faites. Cela doit devenir un objectif personnel.

Pour avoir confiance en soi, vous devez vous convaincre de l’importance que cela a pour vous en admettant que cela définît les fondations de votre réussite personnelle et professionnelle.

Vous devez trouver un intérêt profond à cultiver votre confiance en soi et vous engager (surtout vis-à-vis de vous-mêmes) à déblayer le terrain de tout ce qui encombre ce que vous pensez de vous. Vous concentrer sur vos réussites et vous servir de vos échecs pour apprendre et avancer.

Ayez une vision claire de ce que vous voulez accomplir dans la vie

Sachez ce que vous voulez réaliser, tant au niveau personnel que professionnel, et ayez l’intime conviction que vous avez tous les atouts en votre possession pour y arriver.

En réalité, il n’est pas si difficile de faire émerger vos atouts. Vous pouvez commencer par prendre le temps de vous interroger sur vos talents et vos points forts. Vous pouvez faire des tests. Vous pouvez aussi interroger votre entourage, car souvent, vos proches (ceux qui vous estiment) vous connaissent bien mieux que vous ne l’imaginez.

Osez leur demander quels sont vos talents, vos forces.  Ce qu’ils aiment particulièrement chez vous. Sur quoi pouvez-vous compter pour améliorer votre confiance en vous ?

Attention ! Ne tombez pas dans le piège « des points à améliorer » sur le plan global. On s’en fiche totalement. Sauf si vous avez déjà une bonne pratique dans le fait de ne pas prendre les choses personnellement…

Mettez de l’intégrité dans votre vie

Pour illustrer cela, je vous invite à regarder l’impact que le manque d’intégrité a sur soi (l’intégrité étant à l’opposé de la procrastination).

Chaque fois que nous ne faisons pas ce que nous avons dit que nous ferrons, chaque fois que nous manquons à notre parole, que nous ne tenons pas nos engagements (même si ceux-ci n’ont été pris qu’envers nous-mêmes). Nous grignotons un peu de notre confiance en soi. Et à force, il ne nous reste que des os à ronger… contre soi.

Avoir de l’intégrité n’a rien à voir avec les autres, même si la plupart du temps, les gens aiment ceux sur qui on peut compter. Avoir de l’intégrité a à voir avec soi. L’idée, c’est d’être capable de se regarder dans la glace avec fierté.

Et finalement, j’ajouterais que le meilleur de tous les atouts, c’est de :

Avoir la conviction profonde que vous allez y arriver !

Et si, de temps à autre, vous vous lanciez des défis, afin de découvrir vos capacités et de savoir ce dont vous êtes capables ?

Jetez-vous à l’eau et apprenez à briser vos routines pour amorcer un cercle vertueux qui vous révélera à vous-même.

Pour avoir confiance en soi concentrez-vous sur vos réussites et servez-vous de vos échecs pour avancer.

Prenez quelques risques afin de pouvoir analyser ce qui a marché pour vous, sans pour autant vous accabler si vous ne réussissez pas. Sortez de votre bulle de confort et osez vous faire remarquer.

Relativisez vos échecs et allez jusqu’à en tirer de bonnes leçons, car même les plus doués se sont plantés (voir cette vidéo). Sachez vous servir de vos expériences pour rebondir. Même si « échouer » est toujours une option possible, ne pas se lancer est la pire des déceptions, car elle nous amène à avoir des regrets (très mauvais pour le cœur 😉 ). Seuls ceux qui ne tentent rien ne se plantent jamais.

Apprenez à digérer rapidement vos coups durs en prenant du recul sur les événements et en analysant les causes de vos échecs, afin de progresser. Et assumez vos responsabilités sans victimiser.

Pourquoi ne pas commencer par vous lancer des défis personnels, afin de vous entraîner à dominer vos peurs et à dépasser certains de vos blocages ? Parler en public, négocier, mener un projet jusqu’au bout, sont autant d’épreuves qui peuvent être facilement dépassées si on les prend à bras le corps et qu’on s’en occupe vraiment.

A vous de jouer, faites-vous confiance !

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©PascaleBaumeister – Tous droits de reproduction réservés.

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